Бассейн для будущих мам

Бассейн для будущих мамСчитается, что аква-аэробика для беременных – лучшая, а порой и единственно возможная альтернатива активным спортивным нагрузкам, ставшим недоступными в интересном положении. Амортизация водной среды уберегает организм женщины от давления земного притяжения, влияющего, в первую очередь, на позвоночник. За счет выталкивающей силы воды передышку получает вся опорно-двигательная система, испытывающая повышенную нагрузку (особенно в последнем триместре).

Уникальность и польза аква-аэробики для беременных заключается в удивительном  сочетании расслабляющего и тонизирующего воздействия. На занятиях в воде отдыхают не только суставы и связки. Аква-аэробика влияет на эластичность кожи, обогащая ее кислородом, укрепляет сосудистую систему, являясь хорошей профилактикой варикозной болезни, знакомой многим молодым мамам.

Часто врачи советуют беременным женщинам заниматься аква-аэробикой в случае, если они  склонны к излишнему набору веса. При том, что вес тела в воде уменьшается, вода создает дополнительное сопротивление, преодолевая которое мышцы получают отличную мягкую тренировку.

На занятиях аква-аэробикой для беременных разработан специальный комплекс дыхательных упражнений, который поможет в дальнейшем легче перенести непростой процесс родов. По рекомендации акушера, аква-аэробика может быть показана даже на самых поздних сроках, если малыш находится в ягодичном предлежании - ныряние и специальные упражнения помогут ему перевернуться быстро и естественно.

И, конечно, массажное воздействие воды, размеренность и плавность всех упражнений в аква-аэробике помогут будущей маме эмоционально расслабиться. В этот период резко изменяется гормональный фон, и стресс, тревожное волнение или чувство неудовлетворенности присущи многим женщинам, а капризы беременных давно уже стали темой для анекдотов. Успокаивающий ритм занятий аква-аэробикой помогает не только снять накопившееся в период беременности напряжение, но и способствует «общению» и укреплению связи мамы с малышом.  

Стоит помнить, что для полноценного и всестороннего поддержания формы во время беременности, а также для наиболее успешной подготовке к родам оптимальным будет совмещение тренировок в воде с фитнес-нагрузкой. Учитывая все исключительные свойства аква-аэробики, надо признать, что человеческий организм все-таки приспособлен существовать на суше, где он находится большую часть времени. Это относится и к женщинам в положении, поэтому так важно уделять внимание тренировкам на воздухе. Поэтому комплекс «бассейн + фитнес» является оптимальным для большинства беременных женщин.

 

Расписание занятий в бассейне

Правила посещения

Необходимые справки для посещения бассейна

Наши инструкторы


Оставить заявку

Ваше имя

Электронная почтаМобильный телефон

Сообщение