Фитнес для будущих мам

Каждой будущей маме важно не только поддерживать себя в форме и следить за своим физическим состоянием, но и обращать особо пристальное внимание на свое эмоциональное самочувствие, получать как можно больше позитивных впечатлений. А умеренная и органичная физическая нагрузка как ничто иное вызывает чувство самоудовлетворения, заряжает бодростью и положительным настроем.

Чтобы занятия фитнесом давали ощутимые результаты, они должны быть адекватными и адаптированными для беременных женщин, гармоничными для каждой из них. Лишь тогда физическая активность  позволит улучшить самочувствие женщины, не подвергая опасности здоровье будущей мамы и малыша.

В фитнес-программах Маминого Клуба мы уделяем особое внимание следующим аспектам:

Работе над укреплением мышц тазового дна - чтобы и беременность, и роды протекали максимально физиологично и атравматично.

Упражнениям для тазобедренных суставов, принимающих на себя повышенную нагрузку.

Еще одной актуальной для многих беременных женщин зоне – спине. Редко кто сейчас может похвастаться отсутствием дискомфорта в этой области - сказывается сидячий образ жизни, присущий практически всем жителям современного мегаполиса. А последний триместр беременности обычно становится настоящим «испытанием на прочность» для мышц. Чтобы подобного не случилось, в занятия включен специальный комплекс упражнений.

И, наконец, дыхательный цикл занятий направлен на подготовку к самому важному процессу, ожидающему будущую маму, при котором от нее потребуется немалая выносливость и собранность.

Нелишним будет отметить, что фитнес для беременных не только обеспечивает легкое восстановление после родов, но и оказывает положительное действие на развитие ребенка.

 

Расписание занятий в фитнес зале

Правила посещения

Описание занятий

Спорт дома: персональная SKYPE-тренировка

Фитнес-консультация: подбираем индивидуальную программу для будущих мам

Индивидуальные занятия в фитнес-зале

Наши инструкторы


Оставить заявку

Ваше имя

Электронная почтаМобильный телефон

Сообщение