Фитнес для детей от двух месяцев

Фитнес с малышомЛучшее, что можно сделать для воспитания активного и любопытного к жизни ребенка – это дать ему неограниченную возможность двигаться, учиться владеть своим телом и чувствовать себя при этом уютно и безопасно. Специально для самых юных спортсменов в Мамином Клубе организованы совместные занятия малышей с родителями, на которых оба участника тренировок получают полноценную физическую нагрузку.

Программа «Фитнес - мама» подойдет для маленьких непосед от 2 до 8 месяцев, которые не только сами выполняют различные упражнения, но и помогают свои мамам быть в хорошей физической форме, играя роль увесистых гантелек. Благодаря специальной гимнастике, укрепляется организм малыша, а мама получает отличную возможность восстановить былую физическую форму и даже улучшить ее. Совместные занятия с ребенком до 1 года формируют более тесный эмоциональный контакт мамы и малыша, что позволяет ему оптимально и эффективно развиваться физически и психологически, часто опережая своих сверстников, не посещающих подобные занятия. Для карапуза очень много значат ваша улыбка, прикосновения, похвала, а дополнительный вариант полезного времяпрепровождения даст ему новый опыт и заложит первые основы режима, поддерживающего здоровый образ жизни.

Программа «Беби-йога» - это мягкая практика физических упражнений, также рассчитанная на совместное посещение малыша с мамой или папой. Основанные на принципах классической йоги и адаптированные под возраст детей упражнения обогащены применением различных тактильных материалов и дополнены элементами массажа. А для развития образного восприятия мира и развлечения маленьких гимнастов используются детские стишки и присказки, добавляется танцевальная импровизация. В программе представлены три возрастные группы, полный комплекс охватывает возраст от 3 месяцев до 2,5 лет. 

Группа с 3 месяцев и до возраста, пока малыш не научился ползать. Все упражнения направлены на растягивание и укрепление мышц, необходимых для освоения навыков ползания, сидения и т.д. Для мам в первые полгода после родов будут полезны упражнения для восстановления, особое внимание уделяется умению расслабляться.

Группа для активно ползающих и начинающих ходить малышей. Занятия усложняются упражнениями на развитие координации и вестибулярного аппарата (полёты, перевороты и перевёрнутые позы). Выполняются задания, подготавливающие к процессу разделения родителя и малыша. Это важно для развития самостоятельности и поддержания уверенности ребенка во время начала свободного передвижения. Вместе с возрастающей активностью ребенка постепенно увеличивается физическая нагрузка и у мам - выполнение полетов и переворотов детей хорошо укрепляют мышцы родителей. Изучаются  поддержки, способы подъема малыша, помогающие удерживать правильную осанку и снижающие нагрузку на спину.  

 

Расписание занятий в фитнес зале

Расписание занятий на скалодроме

Правила посещения

Наши инструкторы


Оставить заявку

Ваше имя

Электронная почтаМобильный телефон

Сообщение

Введите номер телефона