Можно ли беременным купаться в бассейне

Беременность – это прекрасное, неповторимое и очень волнительное время в жизни каждой женщины. Вместе с тем, это – вполне естественный период, и, если у будущей мамы нет противопоказаний, то отказывать себе в полезных удовольствиях во время беременности нет никаких причин. Купание и плавание всегда считались отличным способом для отдыха и релакса, ведь мягкое массажное воздействие воды дает ощущение легкости и возможность расслабиться. И пусть Екатеринбург не может порадовать нас настоящим морем, зато в мегаполисе существует масса бассейнов, в которых будущие мамы могут плавать в свое удовольствие или заниматься аква-фитнесом.

 

Что важно при выборе бассейна для беременных?   

Для будущей мамы необходимо защитить свой организм от неблагоприятных воздействий, и в первую очередь, конечно, от заболеваний. Поэтому особое внимание стоит обратить на чистоту выбранного бассейна. Она зависит от способа очистки воды, частоты санитарных обработок, и, что немаловажно, от контроля состояния здоровья всех посетителей бассейна. Кроме того, стоит учитывать температурный режим, ведь переохлаждение будущей мамы может быть чревато простудами, а слишком жаркая атмосфера – вести к перегрузке сердечно-сосудистой системы.

 

Медико-оздоровительный центр «Мамин Клуб» располагает одним из немногих специализированных бассейнов для беременных в Екатеринбурге, отличающихся самыми жесткими требованиями к чистоте и сервису. Эксклюзивная система многоступенчатой очистки, обязательное наличие справок о состоянии здоровья всех посетителей, оптимальная температура воды – все это делает посещение Маминого Клуба максимально комфортным.  

 

Занятия в бассейне для беременных

Не стоит забывать, что решение о том, можно ли беременной женщине ходить в бассейн, принимает наблюдающий ее врач-гинеколог. Как правило, допуск к водным процедурам дается по результатам второго планового обследования в 16 недель беременности. При ее нормальном физиологичном течении будущая мама может разнообразить свой досуг посещением бассейна в свободном режиме, либо начать заниматься аква-аэробикой. Главное, что необходимо помнить при занятиях аква-фитнесом – это то, что выбранная программа должна быть специализированной, т.е. адаптированной к «интересному положению» пловцов. 

 

В программе Маминого Клуба в рамках занятий аква-гимнастикой особое внимание уделяется следующим циклам упражнений:

 

Дыхательный комплекс, укрепляющий дыхательную систему и позволяющий будущей маме подготовится к предстоящим родам (научиться расслабляться, контролировать себя, грамотно распределять ресурсы организма).

 

Блок на укрепление мышц тазового дна, что поможет исключить риск разрывов при естественных родах и существенно сократит время восстановления после них.

 

Цикл, на разработку тазобедренных суставов, принимающих на себя повышенную нагрузку в течение всей беременности, позволит минимизировать риск возникновения неврологических нарушений, нередко возникающих в третьем триместре.  


Йога для беременных

Можно ли беременным купаться в бассейне

Плавание для беременных: польза и вред.

Расписание занятий в бассейне

Правила посещения

Необходимые справки для посещения бассейна

Наши инструкторы


Оставить заявку

Ваше имя

Электронная почтаМобильный телефон

Сообщение

Введите номер телефона