Йога для детей

Благодаря своему мягкому оздоравливающему воздействию на организм, восточные практики заслужили признание по всему миру. Особенную популярность йога приобрела среди людей, которым в силу разных причин противопоказаны активные физические нагрузки – у будущих мам, женщин в восстановительном периоде, возрастных людей.

Программа беби-йоги – это комплексный курс, направленный на восстановление мамы после родов и раннего развития малыша. Основанные на принципах классической практики, занятия детской йогой сочетают в себе органичную нагрузку для взрослого участника и игровую гимнастику для ребенка.

Уроки позволяют с самого раннего возраста развивать познавательные способности маленького человека через адаптированные физические упражнения. Малыш, находясь в постоянном контакте с мамой, осваивает двигательные навыки, познает свое тело, учится контактировать с окружающим миром. Как и в классической йоге, тренировки по детской йоге предполагают психологический комфорт всех участников процесса, приносят положительные впечатления от занятий, наполняют энергией и позитивом. Поэтому постоянное взаимодействие мамы и малыша на протяжении всего урока весьма важно, оно отлично укрепляет эмоциональную связь между родителем и ребенком, формирует у карапуза чувство уверенности и защищенности.

Физическое развитие маленьких детей невозможно представить без игры. Она – ключ к освоению действительности, метод воспитания, источник удовольствия. Поэтому на курсах беби-йоги широко используются разнообразные присказки, потешки и стихи, театральные и танцевальные элементы.

В детской йоге очень важно грамотно подобрать систему упражнений соответственно возрасту ребенка. Для самых маленьких карапузов, еще не умеющих передвигаться самостоятельно, занятия включает множество элементов массажа. Большая роль отводится развитию тактильных ощущений и установлению контакта с малышом. Эти приемы пригодятся маме и в обычной жизни, ведь с их помощью она сможет развеселить, отвлечь или успокоить кроху.

Йога для детей, начинающих ползать и ходить, обязательно включает в себя циклы упражнений, направленных на обучение безопасному перемещению в пространстве, развитию координации и ловкости.

Не меньшую пользу занятия беби-йогой приносят и мамам. В первую очередь, упражнения с постепенно увеличивающимся весом маленького партнера позволяют плавно и эффективно привести в порядок фигуру после родов. Большое количество упражнений на расслабление и растяжку дает возможность мышцам восстановиться и скорректировать работу опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений учитывает все особенности состояния организма после родов и включает, помимо классических асан, компоненты пилатеса, гимнастики, танцевальных направлений. При этом каждое движение имеет определенную цель и не нанесет вреда ни маме, ни малышу. А регулярное посещение фитнес зала и общение с единомышленниками помогут разнообразить рутину привычного распорядка дня, избавиться от послеродового стресса, приобрести новых подруг и получить максимум удовольствия от материнства.


Йога для детей

Расписание занятий в фитнес зале

Расписание занятий на скалодроме

Правила посещения

Наши инструкторы


Оставить заявку

Ваше имя

Электронная почтаМобильный телефон

Сообщение

Введите номер телефона