Главная > Расписание занятий в фитнесс-зале

Расписание занятий в фитнесс-зале

 

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00  

 

Pilates 

Евгения

 

Pilates 

Евгения

   
09:30

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

Елена

 

Оздоровительная гимнастика для детей от 1 года до 2 лет

Ольга Владимировна


 

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

Елена

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

Елена

 
10:00

 

     

 

 

 

 
11:00 Pilates Prenatal
Евгения
     

Pilates Prenatal
Евгения

 

 

 

 

12:00    

 

 


 

 

 

 

13:00         Postnatal - 1, 2
Евгения
 

 

14:00            

 

15:00              
16:30 Pilates Prenatal
Яна Юрьевна
   

 

 

15:30

Подготовительная группа 4-5 лет

Владимир Германович

 

 

17:30  

 

17:00 Здоровая спина

(лекционный зал/скалодром)

Яна Юрьевна

 

Оздоровительная гимнастика для детей от 2 до 3 лет

Ольга Владимировна

   
18:05  

 

Подготовительная группа 4-5 лет

Яна Юрьевна

 

 

 

18:30

Подготовительная группа 4-5 лет

Владимир Германович

 
19:05

 

 

   

 

   
20:00

 


 
 
 
     

 

Описание групповых тренировок.

Групповые тренировки разделяются на 3 уровня подготовки: 1 — для начинающих, 2 — для среднего уровня подготовки, 3 — для подготовленных.

Pilates prenatal. Урок для беременных женщин. Данное занятие рекомендовано посещать женщинам старшей возрастной группы и женщинам после родов. Продолжительность 50 мин. Уровни: 1 - 2 - 3.

Soft Training. Мягкий фитнес. Урок, направленный на развитие координации, гибкости и баланса тела, укрепление мышечного корсета. Подходит для женщин после родов. Продолжительность 55 мин. Уровни: 1 - 2 - 3.

BOSU. Тренировка на неустойчивой платформе, направленная на развитие силы, гибкости и координации. Work Out — сила и гибкость. Продолжительность 55 мин. Уровни: 1 - 2 - 3.

Postnatal — 1, 2. Postnatal – 1 — восстановление после родов. Рекомендовано женщинам старшей возрастной группы. Продолжительность 55 мин. Postnatal – 2 — восстановление после родов. Занятие с малышом (2-6-8 месяца). Продолжительность 40 мин.

 

Записаться на занятия
Чтобы записаться на занятия или получить консультацию, звоните по номеру: +7 (343) 304 62 05 или оставьте заявку
Оформите заявку, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
Введите номер телефона