Главная > Расписание занятий в фитнесс-зале

Расписание занятий в фитнесс-зале

 

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00  

Soft Training
 

 

       
09:00    

 

Soft Training
 
     
10:00

 

Postnatal - 1, 2
 
  Postnatal - 1, 2
 

Профилактика плоскостопия

 

Профилактика плоскостопия

 

 
11:00 Pilates Prenatal
 
     

Фитнес-йога для будущих мам 

 

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

Pilates Prenatal

(лекционный зал)

 

 

12:00    

 

 


 

Pilates 

 

 

 

13:00     Postnatal - 1, 2
 
Postnatal - 1, 2    

 

14:00            

 

15:00              
16:00 Здоровая спина    

 

Здоровая спина

15:30

Подготовительная группа 4-5 лет

 

15:30

Подготовительная группа 4-5 лет

 

17:00  

16:45

Pilates
 

 

Pilates для детей

от 3 лет

 

     
18:00 Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

 

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

Секция ПИРАТЫ

 

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет
 
   
19:00

 

 

  Pilates Prenatal
 

Фитнес для детей от 2 до 3 лет

 

   
20:00

 

Postnatal - 1, 2
 
  Postnatal - 1, 2
 
     

 

Описание групповых тренировок.

Групповые тренировки разделяются на 3 уровня подготовки: 1 — для начинающих, 2 — для среднего уровня подготовки, 3 — для подготовленных.

Pilates prenatal. Урок для беременных женщин. Данное занятие рекомендовано посещать женщинам старшей возрастной группы и женщинам после родов. Продолжительность 50 мин. Уровни: 1 - 2 - 3.

Soft Training. Мягкий фитнес. Урок, направленный на развитие координации, гибкости и баланса тела, укрепление мышечного корсета. Подходит для женщин после родов. Продолжительность 55 мин. Уровни: 1 - 2 - 3.

BOSU. Тренировка на неустойчивой платформе, направленная на развитие силы, гибкости и координации. Work Out — сила и гибкость. Продолжительность 55 мин. Уровни: 1 - 2 - 3.

Postnatal — 1, 2. Postnatal – 1 — восстановление после родов. Рекомендовано женщинам старшей возрастной группы. Продолжительность 55 мин. Postnatal – 2 — восстановление после родов. Занятие с малышом (2-6-8 месяца). Продолжительность 40 мин.

 

Записаться на занятия
Чтобы записаться на занятия или получить консультацию, звоните по номеру: +7 (343) 379 07 97 или оставьте заявку
Оформите заявку, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
Введите номер телефона