Главная > Спорт дома: персональная SKYPE-тренировка

Спорт дома: персональная SKYPE-тренировка

Нередко мы откладываем занятия спортом из-за якобы объективных причин: требующего постоянного внимания маленького ребенка, загородного жилья, неудобного месторасположения фитнес-зала, неподходящего расписания тренировок и т.д.

Эти и подобные им поводы не заниматься собой на самом деле являются лишь отговорками, ведь при наличии интернета и личного инструктора персональные занятия становятся доступными в удобное вам время и практически при любых обстоятельствах.

 

Тренировки для беременных по скайп

Использование программ видеосвязи (типа Skype) помогает организовать удаленные тренировки, максимально приближенные по своей структуре к индивидуальному тренингу в зале. Основанные на контакте тренера и спортсмена, они персонализированы (могут быть адаптированы под конкретного человека), позволяют регулировать интенсивность нагрузки и составлять комбинацию из самых целесообразных упражнений, исключив неподходящие.

Однако наилучшие результаты от подобных занятий достигаются лишь при предварительном личном знакомстве инструктора и ученика. Ведь только знания тренера о специфических чертах человека по ту сторону камеры - его выносливости, пульсе, дыхании, присущих ему особенностях при выполнении определенных упражнений - позволят составить наиболее безопасную и полезную программу.

Особенно важно пройти «установочный» ознакомительный курс занятий будущим мамам. Идеальным вариантом будет наличие тренировочного опыта у выбранного инструктора еще до беременности, что позволит специалисту иметь полную информацию об уровне подготовки женщины, резервах ее организма и реакции мышц на те или иные упражнения. Онлайн тренировки для беременных женщин возможны только после посещения фитнес-консультации, на которой женщина совместно с инструктором обсудят цели тренировок, разработают оптимальный план личных встреч и последующих онлайн занятий. При наличии собственного бассейна тренировочный процесс возможно дополнить курсом упражнений по аквааэробике, заслуженно имеющей огромную популярность у будущих мам.

Не стоит путать индивидуальные тренировки по скайпу с видео-уроками, ведь живое участие, контроль и заинтересованность тренера помогут вам не только поддерживать мотивацию к занятиям, но и получить безопасную программу, составленную с учетом ваших индивидуальных особенностей. Именно поэтому получить необходимую физическую нагрузку в комфортных условиях, восстановить былую форму или приобрести еще более совершенную сегодня гораздо легче, чем кажется. Достаточно вашего желания!

Записаться на занятия
Чтобы записаться на занятия или получить консультацию, звоните по номеру: +7 (343) 379 07 97 или оставьте заявку
Оформите заявку, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
Введите номер телефона