«Фитнес для беременных»

Что мы предлагаем

Каждой будущей маме важно не только поддерживать себя в форме и следить за своим физическим состоянием, но и обращать особо пристальное внимание на свое эмоциональное самочувствие, получать как можно больше позитивных впечатлений. А умеренная и органичная физическая нагрузка, как ничто иное, вызывает чувство самоудовлетворения, заряжает бодростью и положительным настроем. 

Чтобы занятия фитнесом давали ощутимые результаты, они должны быть адекватными и адаптированными для беременных женщин, гармоничными для каждой из них. Лишь тогда физическая активность позволит улучшить самочувствие женщины, не подвергая опасности здоровье будущей мамы и малыша. 

В фитнес-программах Маминого Клуба мы уделяем особое внимание следующим аспектам: 

Работе над укреплением мышц тазового дна - чтобы и беременность, и роды протекали максимально физиологично и атравматично. 

Упражнениям для тазобедренных суставов, принимающих на себя повышенную нагрузку. 

Еще одной актуальной для многих беременных женщин зоне – спине. Редко кто сейчас может похвастаться отсутствием дискомфорта в этой области - сказывается сидячий образ жизни, присущий практически всем жителям современного мегаполиса. А последний триместр беременности обычно становится настоящим «испытанием на прочность» для мышц. Чтобы подобного не случилось, в занятия включен специальный комплекс упражнений. 

И, наконец, дыхательному циклу занятий, направленному на подготовку к самому важному процессу, ожидающему будущую маму, при котором от нее потребуется немалая выносливость и собранность. 
 

Можно ли беременным заниматься фитнесом?

Нелишним будет отметить, что фитнес для беременных не только обеспечивает легкое восстановление после родов, но и оказывает положительное действие на развитие ребенка. А вот можно ли заниматься фитнесом беременным - вопрос который наши специалисты слышат чрезвычайно часто, в целом ответ такой - да можно, но делать это нужно с умом и лучше под присмотром квалифицированного инструктора. Более подробно можете прочитать об этом в соответствующем разделе нашего сайта.

Ваши результаты после занятий

Результаты мягких и органичных тренировок станут залогом беспроблемных родов и важной инвестицией в здоровье нового маленького человека.

Улучшение самочувствия и контроль за весом

Укрепление мышц тазового дна, спины и суставов

Нормализация дыхательного цикла

Подготовка к родам и легкое восстановление после них

Положительное влияние на здоровье будущего малыша