Лазание - уникально полезный вид движения для человека (ребенка особенно). Тело человека больше приспособлено к лазанию, чем ходьбе. Развитие координации, точность движений, большой набор сложнокоординационных упражнений. Дети с 1,5 лет занимаются в присутствии родителей и индивидуально.

Система упражнений, укрепляющая все мышцы тела.
Pilates prenatal — урок для беременных женщин. Тренировка построена по всем принципам Пилатес-метода. Упражнения на дыхание, укрепление и растягивание мышц спины, также большое внимание уделяется укреплению мышц тазового дна.  
Продолжительность 55 мин.

Тренировка на основе  упражнений из метода Пилатес. В тренировке используются основные принципы движения: дыхание, сила мышц живота, стабилизация лопаток и таза, что дает эффективность и результат от занятий. В тренировке используется малое оборудование: кольца, ролики, мячи. 
Продолжительность 40 мин. 

Тренировка для женщин в разные периоды жизни: восстановление после родов и операций. Основная цель занятия - сохранение интимного здоровья женщины. В урок включены элементы гипопрессивной гимнасткии, упражнения на укрепления мышц тазового дна, элементы восточного танца. В расписании есть занятия МАМА+МАЛЫШ. Продолжительность: 55 минут. 

Мягкий фитнес. Урок, направленный на развитие координации, укрепление мышечного корсета, гибкости и баланса тела. Подходит для женщин после родов.
Soft prenatal - программа для беременых, включает в себя упражнения на дыхание, укрепление и растягивание мышц спины, а также - мышц тазового дна. 
Продолжительность 55 мин. 

 1 — 2 — 3 

Yoga prenatal

Урок для беременных женщин.
Облегчает физическое состояние тела, улучшает кислородный обмен, выравнивает гормональный фон и успокаивает малыша.
В занятие входит суставная разминка, асаны, дыхательные практики и шавасана.
Продолжительность 60 мин. 

Тренировка для детей от 1 года до 5лет.
Направлено занятие на раннее развитие двигательной активности ребенка. Дети 1-2 лет занимаются в присутствии родителей. Продолжительность 55 мин.