Расписание занятий в бассейне

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00	Индивидуальная тренировка					AQUA - Baby с 1 года до 3 лет
10:00	AQUA - Soft	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Soft	AQUA - Baby Общая группа
11:00	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Baby Общая группа
12:00	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Soft (Резервная группа)	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Soft
13:00		AQUA - Soft		AQUA - Soft		Индивидуальная тренировка
14:00	Индивидуальная тренировка	ТЕХНИЧЕСКИЙ ЧАС		ТЕХНИЧЕСКИЙ ЧАС		ТЕХНИЧЕСКИЙ ЧАС
15:00	ТЕХНИЧЕСКИЙ ЧАС	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	ТЕХНИЧЕСКИЙ ЧАС	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	ТЕХНИЧЕСКИЙ ЧАС	Индивидуальная тренировка
16:00	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет	Индивидуальная тренировка	AQUA - Baby с 3 мес. до 1 года
17:00	Индивидуальная тренировка	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет	AQUA - Baby Общая группа	Индивидуальная тренировка	AQUA - Baby с 1 года до 3 лет
18:00	СЕКЦИЯ 3 - 4 года	СЕКЦИЯ 4 - 5 лет	AQUA - Baby Общая группа	СЕКЦИЯ 4 - 5 лет	СЕКЦИЯ 3 - 4 года	Подготовительная группа 4 - 6 лет
19:00	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Soft	19:30 Подготовительная группа 4 - 6 лет	AQUA - Soft	AQUA - Baby Общая группа	AQUA - Baby Общая группа
20:00	СЕКЦИЯ 5 - 6 лет	AQUA - Baby Общая группа		Индивидуальная тренировка	СЕКЦИЯ 5 - 6 лет	Индивидуальная тренировка

Описание групповых тренировок.

Название урока	Описание	Уровень
AQUA-Soft	Оздоровительная тренировка для беременных женщин. В основе занятия — специальные упражнения, мягко воздействующие на организм будущей мамы. Дыхательная гимнастика, упражнения на мышцы тазового дна. Продолжительность занятия: 45 минут.	1 — 2 — 3
AQUA-Baby	Тренировка для детей и их родителей. Занятия для детей по возрастам: от 3 месяцев до 1 года; от 1 года до 3 лет; "Общие группы" (от 3 месяцев до 5 лет). Согласно возрасту подбирается определенный набор оборудования и игрушек, на уроке используются упражнения на дыхание, также на каждом занятии подбор индивидуальных упражнений в зависимости от цели и настроения занимающегося. Продолжительность занятия: 40-45 минут.	По возрастным категориям
Секции	Оздоровительная тренировка для детей. (СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ И ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЯ). Продолжительность занятия — 60 минут.	По возрастным категориям
Подготовительная группа	Оздоровительная тренировка для детей. Бассейн: Обучение плаванию, дыхательная гимнастика. Фитнес зал: пространственная гимнастика, укрепление мышц спины, упражнения на координацию, упражнения на расстяжку. Продолжительность занятия - 60/90 минут	По возрастным категориям
Индивидуальная тренировка	Оздоровительная тренировка для детей/семьи, обучение плаванию для любого возраста, реабилитация. С тренером на бортике или в воде. Продолжительность занятия - 60 минут
Ватсу (индивидуальная тренировка)	Вид акватерапии, в основе которой лежит глубокое расслабление и многоуровневая работа с телом - мягкие потоковые техники, массажные и остепатические движения, скрутки, растяжки, направленные на восстановление, выравнивание, мобилизацию и гармонизацию всего организма. Продолжительность занятия - 60 минут

	Перед посещением бассейна тщательно вымыться без купального костюма.
	Посещая бассейн, использовать шапочку и сланцы.