Главная > Расписание занятий в фитнесс-зале

Расписание занятий в фитнесс-зале

 

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00  

 

 

 

 

 

 

   
09:15  

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

 

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

 

 

 

 
10:00

Оздоровительная гимнастика для детей от 1 года до 2 лет

 

10:30 

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

  10:30 

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

Фитнес для детей от 1 года до 2 лет

 

Оздоровительная гимнастика для детей от 1 года до 2 лет

 

 
11:00 Pilates Prenatal
 
  Postnatal - 1, 2
 
 

 

Pilates Prenatal
 

 

 

12:00    

 

 


 

Фитнес для детей от 2 до 3 лет

 

 

13:00           Фитнес для детей 4 - 5 лет

 

14:00          

14:30

Подготовительная группа 4-5 лет

 

 

15:00   15:30 

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

    15:30 

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

Pilates   
16:00 Художественная гимнастика    

Художественная гимнастика


16:30 

Интимное здоровье женщины

(мама + малыш)

 

 

 

17:00  

Pilates 

 

 

 

     
18:05

Фитнес для детей 4 - 5 лет

Секция ПИРАТЫ

 

Фитнес для детей 4 - 5 лет

Интимное здоровье женщины

 

Оздоровительная гимнастика для детей от 2 до 3 лет

 

 
19:05

 

Интимное здоровье женщины

19:30

Подготовительная группа 4-5 лет

 

19:30

Подготовительная группа 4-5 лет

 

   
20:00

 

Pilates 

 

 

Pilates 

 

     

 

Описание групповых тренировок.

Групповые тренировки разделяются на 3 уровня подготовки:      1 — для начинающих, 2 — для среднего уровня подготовки, 3 — для подготовленных.
                 
Скалодром Лазание - уникальнополезный вид для человека (ребенка особенно).Тело человека больше приспособлено к лазанию, чем ходьбе.Развитие координации, точность движений, большой набор сложнокоординационных упражнений.В расписании отдельные занятия для детей с ограниченными возможностями. Дети с 1,5 лет занимаются в присутствии родителей.  1 — 2 — 3 
Силовые уроки
Оздоровительная гимнастика Оздоровительная гимнастика для детей от 1 года до 3 лет с элементами лечебной физкультуры, т.к. тренером является специалист с медицинским образованием. Отдельное внимание уделяется укреплению мышц спины. На занятии используются различные виды оборудования.
Продолжительность 55 мин.
 2 — 3 
Специальные уроки. «Разумное тело»
Pilates
Pilates prenatal
Система упражнений, укрепляющая все мышцы тела.
Pilates prenatal — урок для беременных женщин. Данное занятие рекомендовано посещать женщинам старшей возрастной группы и женщинам после родов. 
Продолжительность 55 мин.
 1 — 2 — 3 
Женское интимное здоровье Тренировка для женщин в разные периоды жизни: восстановление после родов и операций. Основная цель занятия - сохранение интимного здоровья женщины. В урок включены элементы гипопрессивной гимнастики, упражнения на укрепление мышц тазового дна, элементы восточного танцы. В расписании есть занятия МАМА + МАЛЫШ. 
Продолжительность 55 мин.
 
Фитнес для детей Тренировка для детей от 1 года до 5 лет.
Направлено занятие на раннее развитие двигательной активности ребенка. Дети в возрасте 1 - 3 лет занимаются в присутствии родителей.  Продолжительность 55 мин.

 1 — 2 — 3 

Художественная гимнастика

Тренировка для детей от 3 до 5 лет.
Занятие направлено на совершенствование навыков: физического развития, гибкости, координации, ходьбы, лазания, прыжков.
Продолжительность 50-55 минут.
 1 — 2 — 3 
Postnatal — 1, 2 Postnatal – 1 — восстановление после родов. Рекомендовано женщинам старшей возрастной группы. Продолжительность 55 мин. Postnatal – 2 — восстановление после родов. Занятие с малышом (2-6-8 месяцев). Продолжительность 40 мин.  1

 

 

Записаться на занятия
Чтобы записаться на занятия или получить консультацию, звоните по номеру: +7 (343) 304 62 05 или оставьте заявку
Оформите заявку, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
Введите номер телефона